GLÜCK

 

 

Im Glückstraining erfahren Sie über die Grundhaltung der Positiven Psychologie und Strategien, die Ihren persönlichen Glücksfaktor aktiv erhöhen: Sie richten den Fokus eher auf die Lösung , als auf das Problem, können die Glücksmomente des Alltags wieder wahrnehmen, sind mit der Aufmerksamkeit öfter in der Gegenwart und können Ihre Stimmungslage immer öfter aktiv beeinflussen. Stress und Ärger werden Ihnen nicht mehr den Alltag vermiesen. Sie erfahren über Strategien für mehr Spaß, mehr Leichtigkeit und Begeisterung.

Inhalte

  • Was ist Glück?

  • Ergebnisse der Glücks- und Gehirnforschung und wie sie für den Alltag umsetzbar sind

  • Trainieren positiver Emotionen

  • Achtsamkeitstraining

  • Thema Einstellung: halbvoll oder halbleer?

  • Bodyfeedback

  • Wahrnehmung von Entscheidungsfreiheit

  • Perspektivenwechsel, Distanzierung von Problemen